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新娘子婚礼现场你很紧张怎么办

来源: 作者: 2019-11-09 23:17:00

结婚这么重大的事情,任谁都会有些紧张。那么新娘子在婚礼现场,如果紧张了该怎么办呢?往下看吧!

1、着眼当下

尽可能将注意力集中在眼前的状态,不要因为可能出现的坏结果过度焦虑,否则往往越想越糟,乱了方寸。集中精力,每次解决一个问题,有亲朋好友的帮助,一切都会迎刃而解。

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2、闻闻花香

当你感觉下一秒就要崩溃的时候,不妨低头闻闻手中的鲜花,植物的芳香能有效减缓压力,帮助放松心情。

玫瑰、百合、薰衣草、香草、柑橘、檀香木,这些常用于婚礼装饰的鲜花能起到平静作用。挑选一种最喜欢的精油,涂在手段上,随时帮你放松减压。

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3、感谢小火伴

尽管新郎新娘才是婚礼的主角,但别忘了感谢那些一直在身边默默关照你的亲朋好友。帮你打点各种小细节的伴娘、把前女/男友之类人物挡在你10米以外的堂兄,记得和他们说声谢谢吧。

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4、保持微笑

常带笑容很重要,看似简单的微笑可以促进释放内啡肽,下降血压。不仅如此,笑容还有感染力,能够带动你身边人的情绪。压力让人身心疲惫,而笑容却能带来正能量。就算压力再大,也要尽量保持微笑。

5.预留充裕的时间

永久给自己预留充裕的时间。无论是预约发型师、试穿婚纱,还是婚礼仪式和派对的转场交通,充足的时间让你能静下心来感受幸福。

6、掌控情绪

嫁作人妇的新娘内心百感交集是很自然的事情,不要对自己的心理变化产生负面情绪。

“为何我感到害怕?是不是我还未准备好步入婚姻?为什么好想放声大哭?”,紧张甚至悲观的情绪出现时,照单全收就好,认清自己才能控制情绪。

7、天塌下来了?深呼吸

事情往往远没有你想象的那么糟。就算婚礼上出现1两个小插曲,这又能改变什么呢?若干年后,留在自己和宾客记忆里的只有新郎新娘的甜蜜时刻。

用尽身心去感受你的婚礼吧,让所观所感为你留存婚礼的记忆,将精力放在这个重点上,其他都是过眼云烟。。。。

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